Курс "БАЗА"
Фундаментальные знания по нутрициологии от практикующего специалиста
Кому подойдет этот курс?
Новичкам
Кто хочет разобраться в основах правильного питания и здоровья
Спортсменам
Кто хочет оптимизировать питание для лучших результатов
ЗОЖникам
Кто хочет углубить знания о питании и здоровом образе жизни
Что такое курс "БАЗА"?
Это фундаментальный курс по нутрициологии, который даст вам системные знания о питании, пищеварении, метаболизме и их влиянии на здоровье.
- Научно обоснованный подход
- Практические инструменты для повседневной жизни
- Доступное изложение сложных тем
Что вы получите
Базу знаний
Системное понимание процессов пищеварения, усвоения питательных веществ и их влияния на организм
Практические навыки
Умение анализировать свой рацион, составлять сбалансированное меню и корректировать питание
Здоровье
Знания, которые помогут сохранить здоровье, энергичность и хорошее самочувствие на долгие годы
Как строится программа
Основы нутрициологии
Изучаем базовые понятия: макро- и микронутриенты, их функции и источники
Пищеварение и метаболизм
Разбираем процессы переваривания, усвоения и преобразования питательных веществ
Индивидуальные особенности
Учимся учитывать возраст, пол, уровень активности и состояние здоровья
Практическое применение
Составляем индивидуальные рекомендации и планы питания
Отзывы студентов
Анна
"Курс полностью изменил мое отношение к питанию. Теперь я понимаю, почему некоторые диеты не работали, и как правильно составлять рацион."
Дмитрий
"Как спортсмену, мне было важно понять, как оптимизировать питание для результатов. Курс дал четкие, научно обоснованные рекомендации."
Елена
"После курса смогла помочь не только себе, но и членам семьи скорректировать питание. У всех улучшилось самочувствие и энергетика!"
Что внутри курса
Теоретическая часть
- Основы биохимии питания
- Макронутриенты: белки, жиры, углеводы
- Микронутриенты: витамины и минералы
- Пищеварение и метаболизм
- Гормоны и питание
Практическая часть
- Анализ своего рациона
- Составление сбалансированного меню
- Работа с пищевыми дневниками
- Разбор кейсов
- Чек-листы и шаблоны
Тарифы курса
Базовый
- Доступ к теоретическим материалам
- Практические задания
- Доступ к курсу на 3 месяца
Стандарт
- Все из Базового тарифа
- Доступ к курсу на 6 месяцев
- Проверка домашних заданий
- Доступ в закрытый чат
Премиум
- Все из Стандартного тарифа
- Доступ к курсу на 1 год
- 2 индивидуальные консультации
- Персональный разбор рациона
Поддержка
На протяжении всего курса вы не останетесь один на один с материалом. Мы предусмотрели несколько форматов поддержки:
- Закрытый чат с участниками курса
- Ответы на вопросы в течение 24 часов
- Еженедельные Q&A сессии
Частые вопросы
Курс рассчитан на 6 недель интенсивного обучения. Рекомендуем уделять 4-5 часов в неделю на изучение материалов и выполнение практических заданий.
Нет, курс построен так, чтобы быть понятным даже новичкам. Все сложные темы объясняются простым языком с наглядными примерами.
Да, после успешного завершения курса и выполнения всех заданий вы получите сертификат в электронном виде.
Да, мы предоставляем возможность оплаты в 2-3 платежа. Подробности уточняйте после выбора тарифа.
Готовы изменить свое отношение к питанию?
Присоединяйтесь к курсу "БАЗА" и получите фундаментальные знания по нутрициологии
Выбрать тариф